[허리디스크 보존치료4] 10개월 간의 디스크 투병기

허리디스크 보존치료 후기 (발병 후 10개월)
어느덧 허리디스크 발병 후 10개월이 지났다..
지금 나의 상태는 완치는 아니지만, 정상 수준에 가까워졌다고 감히 말할 수 있을 것 같다.

 

2019년 7월. (발병)

• 증상: 오른쪽 다리저림, 걸을 때 15도 이상 보폭불가, 하지방사통, 서 있을 때 극심한 고통. 뜀박질 안됨.
• 치료: MRI 촬영, 도수치료 4회, 신경차단술 4회, 한의원 치료 1주일.

무리한 취미생활 (사회인 야구) 로 인하여 허리가 많이 좋지 않았다.
분명히 신호는 왔다. 그 신호를 무시해서는 안된다. 평소의 요통과 다르게 오른쪽 4.5번 쪽이 바늘을 찌르듯 아파왔다.
하지만 운동할 때는 언제 그랬냐는 듯 통증은 사라졌다.
이후 침대에서 떨어지고 난뒤, 난 돌이킬수 없는 척추 환우가 되었다.

 

 

 

2019년 10월 (발병 +3M)

• 증상: 다리저림여전, 걷기 가능 (보폭은 동일), 아주 미세하지만 회복 되는 느낌을 보임. 경보 가능, 점프 불가
• 치료: 발병 이후 출퇴근 도보 (왕복 5km), 신경차단술 2회

증상은 여전하다. 도대체로다리저림은 언제 끝나는 것일까?.
그간 엄청 강한 진통제로 버티긴 했지만, 8월 중순. 속이 뒤집혀 먹지도 못하고, 살이 무려 6kg이 빠졌다.
위. 대장내시경을 해도 별 이상이 없다.
9월 이후부터는 속이 어느정도는 돌아왔지만 진통제를 끊고 버티기는 너무 힘들었다.
그래도 먹지 않고 열심히 버텼다.

 

 

2019년 12월 (발병 + 6M)

증상: 다리저림 없음. 운동 조금씩 시작 (무리하면 다시 저림), 저린 후 회복은 보통 1주일. 뜀 가능, 점프가능.
• 치료: 걷기.

어느 순간부터 다리러림이 없어졌다. 잠잘 때도 가랑이에 무얼끼고 자지 않아도 된다.
점심시간, 내가 좋아하는 야구 연습을 조금씩 한다.
대신 절대 무리하지 않는다.
어느 날은 컨디션이 너무 좋아 골프를 친 적이 있는데...저림재발에 회복은 2주 정도 걸렸다.
두번 다시 골프는 치지 않는다.

 

2020년 3월 (발병 +9M)

 

• 증상: 디스크 흘러 내린 부위는 조금 무리하면 아직도 간간히 느낌이 온다. (일상생활 지장 없음)
• 치료: 걷기.

 

이제왠만큼 정상으로 돌아온 것 같은 느낌. 아이들도 안아주고, 업어주곤 하지만, 완벽하진 않다.
그래도 일상생활에 지장은 없으니 이게 어디냐. 맨처음, 수술의 부담. 장침의 무서움...
모든 병원 및 한의원에서는 수술을 권유했다. 참 잘 버텼다. 아직 끝난 것은 아니지만, 항상 조심하고, 또 조심한다.

 

 

☆ 보존 치료시 명심할 사항!
① 절대 무거운 것 들지 말기 
② 침상 안정은 되려 근력을 약화시켜 회복에 더딜 뿐.
③ 걷기만큼 좋았던 것 없었다. (이파도 걸을 수 있다면 걸어라!) 
④ 나 자신을 믿어라.